搜索
搜 索
首页
时尚
娱乐
热点
休闲
焦点
综合
探索
知识
百科
当前位置:
首页
>
时尚
>
直播吧nba
直播吧nba
发表于
2025-07-08 08:40:54
来源:
乔妆改扮网
摄生本应该是养生又好白叟比较关心的论题,但现代人的粥应粥日子节奏跳过越快,日子、何搭工作、配养学习上的生好压力也日积月累,忙碌的多吃
直播吧nba
日子使人们习惯性的熬夜加班,不运动,养生又好饮食不规则快餐饮食代替了健康的粥应粥食物,导致越来越多人年纪轻轻就脱发,何搭身体呈衰老状态,配养过劳而死,生好年轻人都纷纷开端重视摄生的多吃问题。摄生,养生又好从饮食开端,粥应粥从煮一碗健康甘旨的何搭摄生粥开端,小编将给大家共享养分丰厚摄生粥该如何调配。
摄生又好吃的粥应该如何调配?
1、山药红枣粥
所需食材有山药、红枣、莲子、山楂和芡实,
0.1秒绝杀
山药和芡实安二比一的比例增加,莲子和红枣只需要几颗即可,葡萄干和山楂分别需要一小把。在煮粥之前,先把干瘦的红枣放入水中浸泡吸水,然后切开去掉枣核,山药能够适当切碎,先把除了山楂以外的食物全部放入锅中,参加适量的水,大火煮沸后换成小火慢慢熬,
0.1秒绝杀 大卫李
直到煮熟、煮粘稠为止,切不可煮得太糊,然后依据个人的口味增加山楂,山楂较酸,不喜食酸的人能够少增加一些。山药红枣粥不仅细腻爽口,酸甜开胃,并且还有祛湿补血的成效,还能养脾胃,去火气,对高血压的病人也有一定的好处。
2、银耳莲子羹
所需的食材有银耳、莲子、红枣,冰糖,先把银耳浸泡柔软后,减掉根部,然后用手撕碎成小片,红枣也需先洗洁净,浸泡吸水,切开去核,为了节省时间,银耳能够和红枣一起浸泡,莲子只需只需用水淘洗即可,银耳和莲子放入锅中,参加适量清水,用大火煮沸,再活成小火慢慢熬,四十分钟左右,即可参加红枣,依据个人,喜爱增加适当的红枣,继续小火慢熬,再熬二十分钟左右,就可依据个人口味增加冰糖即可。银耳莲子粥具有润肺、养胃的成效,女孩子多喝一些银耳莲子羹,对皮肤好。
3、红豆薏米粥
所需食材仅有红豆、薏米。将红豆薏米提早淘洗洁净,提早一夜浸泡,然后捞出放入锅里,参加适量水,大火煮沸后,用小火熬制,直到红豆煮熟、松软即可。红豆薏米粥主要有祛湿气、消肿减肥的成效,想要减肥的人要常常喝一些红豆薏米粥哦。
温馨提示:粥清淡可口,热量不高,能够养胃助消化,依据不同的粥会有更多不同的成效,想要摄生,就先煮一碗养分甘旨的摄生粥吧。
上一篇:
美防部要減支,台海安全會受影響嗎?AI飆股Palantir遭錯殺?|天下雜誌
下一篇:
以人为核心,合肥为什么行?
喜欢
73
讨厌
75
随机为您推荐
电饭锅香菇枸杞凤爪汤的做法
滁州创新“碳账户”破题企业绿色转型融资难_
年轻人收藏的“破烂儿”里,到底有什么
健脾胃,祛湿气!甩掉大肚子~
无量寺时尚服装(无量寺乡有多少人口)
最健康的10种生活习惯,喝茶排第3
热门文章
@2022高考的你 收下这份高考小贴士
健脾胃,祛湿气!甩掉大肚子~
国际餐饮产业交流会在泉举行 探寻美食国际化路径
泉州新增43家零售药店纳入医保定点管理
上半区仅剩切尔西一支欧洲队!8强上半区:切尔西+新月+巴甲2队
秋冬蔬菜生产供应基础较好 老百姓的“菜篮子”“果盘子”更丰富
泉州市区中山公园“港湾式”停靠站投用
时隔6年!泉州到泰国集装箱航线顺利复航
水文科普进校园!梅州这场活动“干货”满满→
小暑|今日养生,养心避暑
文章排行
友情链接
男人应该吃哪些水果?这7种水果养生功效好
在跑步时觉得腿沉重的原因是什么
春季必吃的9种养生菜
这种蜂蜜更适合春季养生 你吃对了吗?
能够消耗热量最多的运动是哪种运动
春季养生吃水果 这些水果效果好
空腹可以泡脚吗以及泡脚对身体的好处
版权声明:本站资源均来自互联网,如果侵犯了您的权益请与我们联系,我们将在24小时内删除。
Copyright © 2016 Powered by
直播吧nba
,
乔妆改扮网
sitemap
回顶部